קורס מבוסס מיינדפולנס ויוגה לזמן הריון
יום א׳, 12 בנוב׳
|קרית טבעון
לימוד ותרגול המיועד לנשים במהלך הריון וגם לקראת הריון. בדיוק בזמן הזה שבו יש את הרצון להיטיב עם עצמך ועם העובר הגדל בתוכך. קורס של 8 מפגשים, כל מפגש יתקיים ביום ראשון ויתחיל שבוע של תרגול אישי עם הנחייה ותמיכה שלי לאורך השבוע.


איפה ומתי
12 בנוב׳ 2023, 17:30 – 19:00 GMT+2
קרית טבעון, טבעון, קרית טבעון, ישראל
על הסדנאות
שמונה מפגשים עוקבים בימי ראשון:
12.11, 19.11, 26.11, 3.11, 10.11, 17.11, 24.11, 31.11.
17:30- 19:00
למידה ותרגול של כלים תומכים ביותר בדיוק לזמן של שינויים גופניים ונפשיים שאת עוברת בזמן ההיריון. אשר יאפשרו לך לעזור לעצמך ולתינוק שלך בתקופה כל כך משמעותית של חיים אלו.
למפגשים והאימון היומיומי יש השפעות ברורות ומבוססות מחקר גם על מצב הלידה (פיזית, נפשית, תפקודית) וגם על מצב האם והתינוק לאחר הלידה וגם כמובן להמשך בתור כלים לחיים מיטיבים בבחירה.
נלמד את איכות ההקשבה והריכוז, נתרגל את רתימת תשומת הלב לשם הפחתת סטרס, לשם אכילה מודעת ומקיימת, לשם נשימה ותנועה מיטיבה.